【ダイエット】 嫁と一緒に10キロ走った結果

どうも、ふわです。

10キロ走ると、650kcal落ちるらしい！

正確には、体重（㎏）×距離（㎞）＝消費エネルギー（kcal）ね。

普段やっている踏み台昇降運動なんて1時間やっても、350kcal程度なんですよ。

もうね！ジョギングに比べると雑魚もいいところだな。

ハンターハンターで言うと、ビスケとゴレイヌくらい違う。

両方ともゴリラじゃねーかってツッコミは、なしな！

ちなみに会話しながら走れるペースが、ジョギングでそれより早いのがランニングね。これマメね。

じゃあなんでいつもジョギングしないの？

って思うかもしれないけど、 1人が寂しいからだよ！

でも今日の私はひとりじゃない！嫁が一緒に走ってくれるのだ！

ってことで嫁と一緒にジョギングして来ました。

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一緒に運動するのって楽しい

いつもテレビを見ながら１人で踏み台昇降運動をしていたので、一緒に運動してくれると嬉しいですね！

普段より会話も弾むので、ぜひ恋人やパートナー等とジョグってみてください！

もしくは、意中のあの子とジョグると吊り橋効果で、フォーリンラブしちゃうかもよｗ

10キロ走るのは、かなりつらい

正直、１０キロをなめてた！

途中で歩きながらだったので、時間にして１時間３０分くらいかかったよね。

そしてさらにつらいのは、翌日にやってくるアイツです

そう、This is キンニクツウ！

もう朝から何をしても痛い！ベットから起き上がるのも痛いっていうね。。。

いやー普段、筋トレとか踏み台昇降運動しているから大丈夫と思ってたら、全然大丈夫じゃなかったね。なんなら背中とかも痛いから！

もう満身創痍ですよ。ジョギングしただけなんだけどね。

This is オッサン！

ということで、ジョギングしようとする人はいきなり１０キロはやめた方がいいよ。オッサンからのアドバイスな！

まとめ

親しい人とジョギングをするのは、楽しい！

健康面にもいいので、相手がのってくれたらぜひ走りましょう。

ただし、10キロは厳しいから最初は3キロくらいからが、おすすめらしいよ！

なので、これから走ろうって方は、そのくらいの距離から始めてみてね。

ちなみに筋肉中の最中は、運動してはいけないので私たちは、治るまでは走れません！いやーー残念だわー仕方ないなー！仕方ない！

ということで、治ったらまた嫁とジョグろうと思います！

(★´-ω-).。oOＯ[ランナーズハイを経験してみたい。]

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