どうも、ふわです。 ダイエットを始めて、４カ月が経過しました！ 気になる体重は、60.8キロ！

どうも、ふわです。 ダイエットを始めて、３か月が経過しました！ 前回書いた時は、３か月ってなげーよとか書きましたが、実際に過ぎてみると結構すぐでした。

どうも、ふわです。 10キロ走ると、650kcal落ちるらしい！ 正確には、体重（㎏）×距離（㎞）＝消費エネルギー（kcal）ね。

どうも、ふわです。 「そろそろ痩せないと、やばいなー」ってここ７、８年ずっと言ってました。 何度か実行にうつしたこともあったのですが、1週間も続きませんでした。 そんな生活を続けていた結果、、、